Inulin-A Protector de su intestino salud
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Inulin-A Protector de su intestino salud

Número Navegar:0     Autor:Editor del Sitio     publicar Tiempo: 2021-07-05      Origen:motorizado

La fibra dietéticainulinaEstá ganando más y más atención, y hay una buena razón, ya que el uso de la inulina puede tener beneficios especiales para su salud intestinal.

¿Qué es la inulina?Fibra inulina polvo proteína Fabricantes- Ming Chemical

Se ve y suena como la palabra más familiar de insulina, pero no son lo mismo. La insulina es una hormona, pero no la inulina. Es un fructano, que es un tipo de fibra soluble en agua que se encuentra naturalmente en frutas y verduras y se agrega a ciertos productos alimenticios. Se cree que beneficia a las bacterias saludables en nuestras agallas.

En general, la fibra es necesaria para el cuerpo y la salud digestiva. Según el Servicio Nacional de Salud (NHS), las personas que consumen mucha fibra tienen menos riesgo de contraer muchas enfermedades relacionadas con la dieta, incluida la obesidad, la hipertensión y la enfermedad coronaria. Además, la fibra también tiene algunos excelentes efectos secundarios inmediatos, como ayudarnos a sentirse más llenos por más tiempo.Volvamos a la inulina. Esta fibra dietética pertenece a un grupo de prebióticos que se sabe que tienen efectos positivos en la actividad intestinal del cuerpo humano. Por supuesto, esta información tiene la escucha de la industria alimentaria, ya que ahora puede encontrarlo en varios productos, desde barras muesli hasta jugo de frutas.La mayoría de los productos alimenticios que han agregado la inulina utilizan un extracto de la raíz de la achicoria, que es naturalmente densa en la fibra. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, puede mejorar el tránsito intestinal y aumentar la frecuencia de los movimientos intestinales. Con el fin de garantizar estos resultados, sin embargo, ustedNecesitará consumir al menos 12 gramos de las cosas al día.

¿La inulina promueve la pérdida de peso?

Inulin es una gran adición a cualquier dieta debido a sus beneficios para la salud. Además de garantizar la digestión regular, también mejora la absorción de calcio. Sin embargo, si puede o no poder promover la pérdida de peso es otra pregunta por completo.

Aquí están los hechos: la inulina no contiene casi calorías, y es un supresor de apetito natural debido al efecto saciante que tiene. La fibra también lleva mucho tiempo descomponerse en nuestros cuerpos que inhiben nuestros niveles de azúcar en la sangre desde el aumento y la caída rápidos, la forma ideal de ayudar a prevenir los antojos. Debido a todas estas razones, comer una dieta bien redondeada con la cantidad recomendada de inulina puede ayudarlo a perder peso si es algo que le interesa hacer.

Una conclusión común:

La inulina es una fibra soluble en agua que tiene un efecto prebiótico.

Alimenta bacterias saludables y refuerza la flora intestinal.La inulina puede promover la pérdida de peso porque tiene efectos de saturación y apetito que suprimen.Este prebiótico está naturalmente presente en espárragos, plátanos, cebollas y achicoria, entre otras cosas.La inulina puede causar hinchazón o diarrea a aquellos con intolerancia a fructosa o problemas intestinales.


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