Introducción de cúrcuma y curcumina.
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Introducción de cúrcuma y curcumina.

Número Navegar:0     Autor:Editor del Sitio     publicar Tiempo: 2021-06-28      Origen:motorizado

TurmericasTipo de la especia que le da al curry su color amarillo.

Se ha utilizado en la India durante miles de años, ya que tanto una especia como la hierba medicinal. Recientemente, la ciencia ha comenzado a respaldar las reclamaciones tradicionales que la cúrcuma contiene compuestos con propiedades medicinales.

Estos compuestos se llaman curcuminoides. El más importante es la curcumina.

La curcumina es el principal ingrediente activo en cúrcuma. Tiene poderosos efectos antiinflamatorios y es un antioxidante muy fuerte.

Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud basados ​​en la evidencia de la cúrcuma y la curcumina.

1. La cúrcuma contiene compuestos bioactivos con propiedades medicinales.Sin embargo, el contenido de curcumina de la cúrcuma no es tan alto. Es alrededor del 3%, en peso. La mayoría de los estudios en esta hierba utilizan extractos de cúrcuma que contienen en su mayoría curcumina, con dosis que generalmente superan los 1 gramos por día.

Sin embargo, la curcumina está mal absorbida en el torrente sanguíneo. Para experimentar los efectos completos de la curcumina, su biodisponibilidad (la tasa a la que su cuerpo absorbe una sustancia) debe mejorar.

Ayuda a consumirlo con pimienta negra, que contiene piperina. La piperina es una sustancia natural que mejora la absorción de la curcumina en un 2,000%.

2. La curcumina es un compuesto antiinflamatorio natural.

La inflamación es increíblemente importante. Ayuda a luchar contra los invasores extranjeros y tiene un papel en la reparación de daños en su cuerpo.

Aunque la inflamación aguda y a corto plazo es beneficiosa, puede ser una preocupación si se vuelve crónica y ataca los propios tejidos de su cuerpo.

Los científicos ahora creen que la inflamación crónica de bajo nivel puede desempeñar un papel en algunas condiciones de salud y enfermedades. Éstas incluyen :

cardiopatía

cáncer

síndrome metabólico

Enfermedad de Alzheimer

Varias condiciones degenerativas.

Es por eso que cualquier cosa que pueda ayudar a combatir la inflamación crónica es potencialmente importante para prevenir y ayudar a tratar estas condiciones.

3. La cúrcuma puede aumentar la capacidad antioxidante del cuerpo.

4. La curcumina puede aumentar el factor neurotrófico derivado del cerebro.

5. La curcumina puede disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca

6.Artritis Los pacientes responden bien a los suplementos de curcumina.

7. La curcumina tiene beneficios contra la depresión.

8. Curcumum puede ayudar a retrasar el envejecimiento y luchar contra las enfermedades crónicas relacionadas con la edad

Si la curcumina realmente puede ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer, también puede tener beneficios para la longevidad.

Esto sugiere que la curcumina puede tener potencial como un suplemento antienvejecimiento.

Dado que se cree que la oxidación y la inflamación juegan un papel en el envejecimiento, la curcumina puede tener efectos que van más allá de prevenir la enfermedad


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